今回は「みかん」について紹介します！

みかんはビタミンCが豊富な為、肌荒れや風邪予防に効果があると言われています。
また、果肉の袋には便秘改善の作用がある「ペクチン」も多く含まれています。
さらに袋や白い筋には、フラボノイドの一種「へスペリジン」が含まれており、高血圧や動脈硬化を予防する効果があるといわれています。

食べる時、白い筋はついつい取ってしまいがちですが、ぜひそのまま食べてみてくださいね😌